11 slavnih ličnosti koje će vas ubediti da jedete manje mesa

11 slavnih ličnosti koje će vas ubediti da jedete manje mesa

Poznate ličnosti su u trendu smanjenog unosa mesa, među njima su mnogobrojni sportisti, moguli, dobitnici Oskara, pa čak i bivša prva dama koja je sada u klubu fleksitarijanaca

 

Ljudi smanjuju potrošnju mesa iz raznih razloga. I sada postoji ime za to: fleksitarizam. Od mnogih ličnih zdravstvenih koristi do dobrobiti za planetu, ljudi menjaju meso za biljke više nego ikad. Naučnici kažu da je to dobar potez, od mesnih veganskih opcija u restoranima brze hrane do zdravije dijete od integralne hrane.

Smanjenje potrošnje mesa može pomoći pri usporavanje globalnog zagrevanja. Nedavno istraživanje pokazalo je da jedna trećina svih emisija štetnih gasova dolazi iz hrane, pri čemu je najveći deo toga vezan za proizvodnju životinjskih proizvoda. Biljna hrana je daleko održivija opcija od mesa, jaja ili mlečnih proizvoda, i obično je lakša za uzgoj i lokalnu dostavu.

I kako pojedine slavne ličnosti garantuju - kunzumiranje više biljne hrane može doneti brojne zdravstvene koristi. Od kontrolisanja težine i smanjenja rizika od dijabetesa, do poboljšanja kardiovaskularnog zdravlja i jačanja zdravlja creva.

Ove poznate ličnosti takođe i podstiču da iz još jednog razloga isprobate više veganske hrane - ukus. Odlazak na fleksitarizam znači više od salate. Fleksitarijanska dijeta može uključivati potpuno veganske dane ili obroke, ili jednostavno zameniti životinjske proteine sa biljnim proteinima. Pogledajte omiljene savete ovih fleksitarijanskih slavnih ličnosti. Da li su vaši favoriti na listi?

 

Mišel Obama

Bivša prva dama, Mišel Obama želi da se svi zdravije hrane. To je jasno stavila do znanja sa svojim povrtnjakom u Beloj kući i svojim naporima da poboljša školske ručkove.

 

Kejti Peri

Popstar Kejti Peri je predani fleksitarista već dugi niz godina. Iako je povećala unos na biljnoj bazi, ne jede zdravo 100% vremena. "Budimo iskreni", priznaje ona u intervjuu za prevenciju, "60/40 je." Odrastajući u porodici „mesnih vekni i mleka“, Peri pripisuje zasluge svom suprugu, glumcu Orlandu Blumu, za podršku u prelasku na više biljaka i manje mesa.

 

Bijonse

Nakon što je Bijonse podelila video zapis sa detaljima veganskog načina života koji je pratila kako bi poboljšala svoje zdravlje i fizičku kondiciju pre nastupa na festivalu Coachella 2018, dosta ljudi je počelo da se informiše o zdravim izvorima hrane. Lični kuvar pevačice pripremio je šest dnevnih obroka za podsticanje intenzivnog režima treninga, koji su podelili sa njenih 112 miliona pratilaca ohrabrujući ih da istražuju obroke na biljnoj bazi. Pevačica je na svom YouTube kanalu objavila video zapis pod naslovom "Prehrana 22 dana" koji dokumentuje njen način ishrane i vežbanja uoči dugo očekivanog nastupa na pomenutom festivalu.

 

Džejmi Oliver

Potvrđeni fleksitaristički, slavni kuvar svoj gubitak kilograma pripisuje prelasku na proteine biljnog porekla uoči svog 40. rođendana. Uveren da jede manje mesa učinilo je da bolje spava, uticaj stočarstva je takođe bio faktor. On je za The Sun rekao: „Mislim da svi znamo da je konzumiranje više povrća dobro za nas i okolinu.“ Takođe je objavio knjigu recepata bez mesa „Veg“. U razgovoru za Daily Mail o receptima, rekao je: „To su jela zbog kojih se osećam energično, utešeno, potpuno i sito."

 

Adel

Kada je nagrađivana kantautorka Adel otkrila svoje mršavljenje 2020. godine, svi su želeli da znaju njenu tajnu. Pevačica „Hello“ se pridržavala dijetetske hrane Sirt koju je preporučio njen lični trener, a koja se fokusirala na hranu bogatu „sirtuin aktivatorima“. Rečeno je da oni regulišu način na koji naše telo prerađuje masti i šećer. Pored redovnih vežbi, Adele bi se hranila hranom poput kelja, heljde, masne ribe i pila puno zelenog čaja. Na sreću Adel, fleksibilna priroda njene ishrane znači da još uvek može da uključi svoj omiljeni sir i crno vino.

 

Bred Pit

Dobitnik Oskara Bred Pit aplaudirao je Zlatnom globusu 2020. godine kada je večera dodele nagrada postala 100 % veganska. Kao strastveni ekolog, poznato je da promoviše biljnu ishranu zbog nižih emisija. On je čak pozvao stanovnike Kalifornije da glasaju za zakone koji bi dali veću zaštitu domaćim životinjama.

 

Leonardo Dikaprio

Dobitnik Oskara i aktivista Leonardo Dikaprio uložio je u veganske kompanije, uključujući Beyond Meet. Zvezda je nedavno ohrabrila svojih 37 miliona pratilaca da se odreknu mesa barem jednom nedeljno za planetu. Pridružio se Bred Pitu 2018. godine pozivajući glasače u Kaliforniji da usvoje zakone koji štite domaće životinje.

 

Opra Vinfri

Poznata voditeljka emisije i preduzetnica veliki je ljubitelj zdrave ishrane, uzgaja voće i povrće kod kuće. Ona je investitor u kuhinju istinske hrane dr Andrew Weil-a koja je fokusirana na zdrave, sezonske stavke na meniju biljnog porekla. Takođe je bila rani investitor u vegansku marku mleka Oatly.

 

Mišel Fajfer

Mišel Fajfer je postala veganka iz više razloga - zbog zdravlja, ali i zbog održavanja tena! Rekla je Urbanette-u: "Jedite vegansku ishranu - to je mnogo zdravije - i izbegavate mnogo toksina koji bi mogli da ostare vašu kožu i vaše telo. Zaista sam primetila razliku na svojoj koži nedugo nakon prelaska na potpuno vegansku ishranu."

 

Stela Mekartni

Godine 2009. Pol, Meri i Stela Mekarni organizovali su kampanju pod nazivom "Ponedeljak bez mesa" radi podizanja svesti o razlikama koje dan čini kada je u pitanju racionalizacija naše potrošnje mesnih prerađevina. Ova kampanja vodi poreklo iz Prvog svetskog rata, kada su uvedeni ponedeljci bez mesa kako bi se pomogla racio hrane tokom rata; iako su se okolnosti promenile, borba se nastavlja; ovog puta cela planeta je u pitanju. Zanimljivo je da je i jedna od bivših supruga Pola Mekartnija, Heder Mils, pokrenula fabriku veganske hrane za fleksitarijance. Stela nikada nije koristila životinjsku kožu ili krzno u bilo kojoj od svojih kolekcija. U prošlosti se odluka uglavnom pripisivala njenoj ljubavi prema životinjama, ali Stela je u poslednje vreme otvoreno govorila o šteti po životnu sredinu koja se odnosi na preradu kože i uzgoj životinja za hranu i modu. Zanimljivo je da je Stela napravila odevne predmete napravljene od Mylo kože, alternative koja se uzgaja iz pečuraka.

 

Verovatno najpoznatiji fleksitarijanac na svetu je Dalaj Lama

Tokom svog dugog javnog života, ljudi (ili barem vegetarijanci) su skloni da ili pretpostavljaju da je pretpostavljeni Buda vegetarijanac ili da se osećaju razočarano, zbunjeno ili iznevereno kada saznaju da on to nije. Dalaj Lama je barem pokušao da postane vegetarijanac kao mladić šezdesetih godina prošlog veka, ali razvio se hepatitis (žutica), a lekari su mu naredili da ponovo jede meso. Nije poznato da je to komplikacija vegetarijanstva i da je moglo biti slučajno ili rezultat neuravnotežene vegetarijanske ishrane, navodno, Dalaj Lama se uglavnom hranio orašastim plodovima i mlekom.

U poslednjih nekoliko godina, Dalaj Lama je poslao signale da još jednom pokušava da konzumira povrće. Godine 2004., bez upotrebe reči "f", efektno je izašao kao fleksitarista u intervjuu za Reader's Digest. Evo kako su prošla pitanja i odgovori:

RD: Vaš asistent kaže da ste napola vegetarijanac. Kako neko može biti „napola vegetarijanac“?

Dalaj Lama: (Smeh.) Početkom 1960-ih postao sam vegetarijanac, a skoro dve godine ostao sam strogi vegetarijanac. Ali onda sam razvio hepatitis i vratio sam se na prethodnu ishranu; neko vreme bi jednog dana bio vegetarijanski, sledećeg nevegetarijanski.

Moja kuhinja je sada potpuno vegetarijanska. Ali to ne znači da sam potpuno vegetarijanac, jer kad posećujem mesta, povremeno uzimam nevegetarijance ... to mi izgleda pomaže u smanjenju veličine stomaka."

Fleksitarijanska ishrana nudi mnoge prednosti kao i vegetarijanska ishrana, ali ne ograničava ono što vam je dozvoljeno da jedete tako strogo. U stvari, polu-vegetarijanac može pomoći vašem telu, novčaniku i planeti na načine koje možda ne možete zamisliti.

Zagađenost vazduha kao najveći ekološki izazov

Zagađenost vazduha kao najveći ekološki izazov

Rastući globalni problemi su rastući izazovi za svakog od nas Pored mnogih ekoloških problema sa kojima se čovečanstvo suočava,…

Pročitaj više
Obnovljivim izvorima energije do zdravije planete

Obnovljivim izvorima energije do zdravije planete

Obnovljivi izvori energije su šansa za bolju budućnost! O obnovljivim izvorima energije se sve više piše i sve češće…

Pročitaj više
Reciklaža – jedan korak bliže do zdravije planete

Reciklaža – jedan korak bliže do zdravije planete

Reciklaža kao svakodnevna životna navika Iako je svako čuo za reciklažu i zna za njen značaj u zaštiti životne sredine, mnogi…

Pročitaj više
Top